Präventionskurs

Zertifiziertes Angebot, ausgezeichnet mit den Siegeln: „Sport Pro Gesundheit“ des DOSB und „Deutscher Standard Prävention“ der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen, nach § 20 SGB V

Finanzierung durch Ihre Krankenkasse:

• Eine Bezuschussung oder die komplette Übernahme der Kursgebühren durch Ihre gesetzliche Krankenkasse ist bei erfolgreicher Teilnahme möglich.

• Kontaktieren Sie bitte Ihre Krankenkasse, um sich über Ihre individuellen Zuschüsse zu informieren.

Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden:

Sitzen Sie viel, fehlt ihnen gezielte Bewegung oder sie möchten ihre Gesundheit und Beweglichkeit erhalten?

Mit diesem Präventionskurs investieren Sie aktiv in Ihre Haltung und Gesundheit. Sie erlernen effektive, vielseitige Übungen.

• Sie stärken u.a. mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabändern oder Gymnastikbällen schwache Muskelpartien und dehnen verkürzte Gruppen.
• Der Schwerpunkt liegt auf Kräftigung des gesamten Körpers für eine starke, aufrechte Haltung und den Erhalt Ihrer Beweglichkeit.
• Zusätzlich erhalten Sie praktische Hilfestellungen und Wissen, um Ihren Alltag aktiv und gesundheitsförderlich zu gestalten – inklusive spezieller Dehnübungen zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Erleben Sie in der Gruppe, wie die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilitätsübungen nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht – für mehr nachhaltige Bewegung im Alltag!